這個部落格紀錄了 Lucy (陳淑玲) 中東肚皮舞班級課堂的點點滴滴。包括萬華社區大學中東肚皮舞班、萬華社區大學樂活肚皮舞社、及南湖靚女郎肚皮舞班。https://lucybd.xxking.com/zh-tw<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20260328/DSC07315.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt=""><br><br>因著一份緣，今日前往享譽盛名的台灣珊瑚貝殼廟。<br><br>雖然還沒完全完工，貝殼剪黏的高超功法及精緻細膩的裝置藝術，百聞不如一見，寧謐的氛圍使人身心穩定。[cont]<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260328/DSC07335.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt="" loading="lazy"><br><br>正好是台灣道教總會成立二十週年慶祝活動，巧遇新北市長候選人李四川先生蒞臨現場擔任嘉賓。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260328/DSC07310.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt="" loading="lazy"><br><br>前往貝殼廟的路上，遇到掃墓祭祖長長的車陣。慎宗追遠是華夏民族的良好傳統，希冀保持毋忘本。<br><br>今天是充滿正能量美好的一天~圓滿。Sat, 28 Mar 2026 00:00:00 +0800隨筆https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1165https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1165<img src="https://lucybd.xxking.com/images/1164/happy_chinese_horse_year.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 1024 / 691;"><br><br>祝大家 2026 新的一年<br><br><span style="font-size: 24px; font-weight: bold; color: brown;">慧馬奔騰<br>直達目標<br>所願皆成</span>[cont]<br><br><b>同場加映</b><br><br>「2026 一路發」福主名單如下，感恩發心共襄盛舉的學員暨家屬：<br><br><img src="https://lucybd.xxking.com/images/1164/rose.jpg?" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br><div style="font-size: 24px; font-weight: bold; color: brown; text-align: center;">有慈心，能捨行布施，<br>彼此歡喜，廣結善緣。</div><br><div style="text-align: right;">──天岳山法雲禪寺住持智願法師</div>Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 +0800隨筆https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1164https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1164<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20260103/DSC05397.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;"><br><br>文 / Lily 醬<br><br>好快！今天是今年 (2025) 最後一天了，從 2025 年 7 月 21 日滑倒，左腳踝骨折手術，到今天一晃而過。[cont]<br><br>還清晰地記得在家休養了 4 個多月後，扶著樓梯扶手，一個台階一個台階的爬上 3 樓回到教室，滿載老師和同學們的鼓勵，不能跳舞就坐在旁邊觀賞，才真正體會到老師的辛勞。從上課就一直忙不停，不停地示範、指導，觀察著每位學員的動作及周邊的環境，並且很敏銳地發現跛腳的我回來幾堂課後，可以在旁邊蹦躂蹦躂時，鼓勵我參加成果展表演，幫我編排了適合跛腳的我的出場和舞步，能夠跟同學們一起共舞，真是太開心了！<br><br>我是多麼幸運啊！能夠跟美麗的老師和同學們一起渡過這每一堂課的美好時光，不停地給我加油打氣，真真體會到老師和同學們滿滿的善意：贈予我精油、水晶能量、師父加持的藥酒、夏威夷傳統四句話療法、能去紅消腫的中藥、針灸、敷草藥，能招呼的全招呼上，左腳恢復的越來越好。<br><br>能夠成為班級裡的一員，能夠一起成長和學習，謝謝老師和同學們的賜教、期勉和分享，感恩🙏🙏🙏！新的一年，祝大家健康快樂、平安幸福！<br><br><b>同場加映：課堂排練即景<b><br><div style="position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;"><iframe title="YouTube" src="https://www.youtube.com/embed/x_I0xh3nGJw?&rel=0&wmode=opaque&autoplay=0&mute=0" frameborder="0" allow="accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: url(images/indicator.gif) no-repeat center center;"></iframe></div>Sat, 10 Jan 2026 00:00:00 +0800學員學習心得https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1163https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1163<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20260103/DSC05297.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;"><br><div style="position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;"><iframe title="YouTube" src="https://www.youtube.com/embed/YInasEdmCO4?&rel=0&wmode=opaque&autoplay=0&mute=0" frameborder="0" allow="accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: url(images/indicator.gif) no-repeat center center;"></iframe></div><br>本學期社大成果展的展演場地很特別，竟然開放於剝皮寮歷史街區古蹟舉行。<br><br>「香氛 瑜珈 肚皮舞」班為第一個表演節目，除了觀光客外，班上同學亦邀請親朋蒞臨「剝皮寮演藝廳」，欣賞我們精彩的演出，感恩大家捧場。[cont]<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05300.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05333.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05387.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>說到精彩演出，絕對不是自賣自誇的老王喔！真的是一點都不臉紅的，我們的節目那個好看度，是有史以來爆表的 <img src="images/faces/face_tup.gif" style="height: 22px; padding-right: 2px;">。看著參與表演的學員們臉上充滿成就感的笑容，身為教學者的 Lucy 一樣非常開心。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05363.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05399.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9;" loading="lazy"><br><br>人美心善的我們福報不是好，是非常非常好。感恩諸天善神佛菩薩，太陽公公再次於低溫特報警示下，給了我們滿滿的溫暖與陽光...太陽公公我愛您 <img src="images/faces/face_smile.gif" style="height: 22px; padding-right: 2px;">。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05429.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>入寶山怎能空手歸，Lucy 帶著學員在遊客超多的歷史街區竄過來鑽過去留下許多美麗的照片。<br><br>最後，我們牽手朗誦藍博士的四句夏威夷真言：「這麼好的天氣，我愛妳、謝謝妳、對不起、請原諒我」；「這麼棒的場地，我愛妳、謝謝妳、對不起、請原諒我」；「這麼美的我和妳，我愛妳、謝謝妳、對不起、請原諒我。」<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05423.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>期許有緣一起參與今日的所有學員們，都能有個美好的體驗，存下多多的正能量，成為日後如需面對牛鬼蛇神的底氣。<br><br>我愛妳們，好好過寒假，咱們下學期見。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20260103/DSC05282.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9;" loading="lazy">Sat, 03 Jan 2026 00:00:00 +0800班級表演活動花絮https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1162https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1162<img src="images/1161/DSC04730.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9;"><br><img src="[PCloudURL]images/1161/DSC04752.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9;"><br><br>好消息！萬華社大 114-2 期成果展首度於剝皮寮歷史街區舉行，「香氛 瑜珈 肚皮舞」班為第一個表演節目，歡迎大家蒞臨「剝皮寮演藝廳」，欣賞我們精彩的演出。<br><br>萬華社大「香氛 瑜珈 肚皮舞」師生 敬邀<br><br>日期：2026-01-03 (六) 上午 10:40<br>地點：剝皮寮演藝廳 (臺北市萬華區康定路 173 號)[cont]<br><br><div style="border: 1px silver solid; position: relative; padding-bottom: 50%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;"><iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d1074.7202806862165!2d121.50078132050308!3d25.037001759150765!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3442a9a8be992297%3A0x13ecadb6332eb0a2!2zMTA46Ie65YyX5biC6JCs6I-v5Y2A5bq35a6a6LevMTcz6Jmf!5e0!3m2!1szh-TW!2stw!4v1767269880999!5m2!1szh-TW!2stw" style="border: 0px; position: absolute; top: 0px; left: 0px; width: 100%; height: 100%;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></iframe></div><br><img src="[PCloudURL]images/1161/schedule.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 1024 / 453; border: 1px solid #ccc;" loading="lazy"><br><br><img src="[PCloudURL]images/1161/DSC04711.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 16 / 9;" loading="lazy"><br><br><div style="position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;"><iframe title="YouTube" src="https://www.youtube.com/embed/goI3yCMvn6c?&rel=0&wmode=opaque&autoplay=0&mute=0" frameborder="0" allow="accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: url(images/indicator.gif) no-repeat center center;"></iframe></div>Thu, 01 Jan 2026 00:00:00 +0800班級公告及活動訊息https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1161https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1161<img src="https://lucybd.xxking.com/images/1160/344727.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 2 / 3;"><br><br>2025 年底正值第十七週排練如火如荼的課堂上，社員們扛來一個大蛋糕，在稍事休息的閑愉裡，Lucy 與全班學員一同分享。[cont]<br><br>謝謝大家的祝福及方岷的巧手<img src="images/faces/face_tup.gif" style="height: 22px; padding-right: 2px;">，蛋糕好吃、學員美麗、舞蹈好看、生日的 Lucy 開心。<br><br>敬祝我所愛的妳們，歲歲平安時時如意。<br><br><div class="row" style="margin: -1.5px;"><div class="col-xs-12 col-md-6" style="padding: 1.5px;"><img src="[PCloudURL]images/1160/SnapShot_01.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 2 / 3;" loading="lazy"></div><div class="col-xs-12 col-md-6" style="padding: 1.5px;"><img src="[PCloudURL]images/1160/344703.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 2 / 3;" loading="lazy"></div><div class="col-xs-12" style="padding: 1.5px;"><img src="[PCloudURL]images/1160/DSC04711.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"></div></div>Wed, 24 Dec 2025 00:00:00 +0800班級課堂活動花絮https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1160https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1160<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20251130/DSC01315.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt=""><br><br>到新北投泡湯是每年冬季 Lucy 給自己鬆弛身心的儀式感之一。[cont]<br><br>今年很幸運，下了捷運站，正好有活動在七星公園進行，一看，我的乖乖，當天是當地北投普濟寺湯守觀音開光 120 年暨藥師如來開光百年，佛弟子淨名把握機緣供養小小心意暨合十頂禮。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251130/DSC01302.JPG" loading="lazy" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt=""><br><br>舞台區正好是老師傅陀螺表演，在主持人跟小朋友活絡互動下，現場歡聲笑語掌聲不斷。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251130/DSC01309.JPG" loading="lazy" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt=""><br><div style="position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;"><iframe title="YouTube" src="https://www.youtube.com/embed/ugTBqSZFG9c?&rel=0&wmode=opaque&autoplay=0&mute=0" frameborder="0" allow="accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: url(images/indicator.gif) no-repeat center center;"></iframe></div><br>浸完手湯後，我們就報到去啦，兩天一夜的溫泉輕旅行正式開啟。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251130/DSC01319.JPG" loading="lazy" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" alt="">Mon, 01 Dec 2025 00:00:00 +0800隨筆https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1159https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1159<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20251025/DSC04375.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;"><br><br>敬天的 Lucy 再次感恩諸天善神佛菩薩慈悲護佑，連日來的豪大雨，在我們出門趕赴會場的時候，雨終於停了，讓整個下午的活動順利進行。[cont]<br><br>台灣光復日的今天，Lucy 師生受邀參與華江里今年度的慶祝重陽節活動，八位舞者支援的部分是開場，我們很稱職地活絡會場氣氛，順利展開之後的來賓介紹。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04307.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04301.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04428.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>個人覺得華江里這次的里民活動非常成功，洪佳君里長帶領著訓練有素的志工群，不論是物資發放、義剪活動、互動攤位……井然有序按部就班地進行，現場人山人海，吃吃喝喝、看表演、摸彩，加上天公伯啊賞的好天氣，賓主盡歡大家歡喜。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04323.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04383.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>身為指導者的 Lucy，要給支援的舞者們按讚，在我的心目中，妳們真的很棒。練習充分，將印度寶萊塢舞蹈的歡樂活力盡情展現，是很好看的表演。相信練習過程彼此的良性互動，亦可以讓大家對於增長信心，有大跨越的空間。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04309.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>當我在觀眾席看到來捧場讚聲的同學及舞者家屬們時，Lucy 超級開心的。除了隨喜讚歎共襄盛舉，妥妥地廣結善緣外，你們的支持鼓勵給了台上舞者滿滿的動力喔！<br><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04291.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04423.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><img src="[PCloudURL]album/20251025/DSC04418.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy"><br><br>凡走過必留下美好的足跡是 Lucy 的座右銘之一。一步一腳印，很開心咱們師生再次共同創發屬於我們精彩的一筆。<br><br>最後，淨名再次感恩諸天善神佛菩薩龍天護法加持護佑，天公伯啊們給的方便，佛弟子淨名時時警惕自己，絕對不敢當隨便。<br><br>願以此功德<br>普及於一切<br>法界有情眾<br>皆共成佛道Sat, 25 Oct 2025 00:00:00 +0800班級表演活動花絮https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1158https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1158<img src="https://lucybd.xxking.com/images\1157\336274.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 1024 / 768;"><br><img src="[PCloudURL]images\1157\336276.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;"><br><br>師父臨時加碼大悲懺法會，今年的教師節是與一票居士在寺院共修中度過的。[cont]<br><br>這次的卡片內容，我很歡喜，期許踏入佛海的有緣人，都能得到佛法的饒益，漸修頓悟歡喜其中。<br><br>淨名 合十<br><br><img src="[PCloudURL]images\1157\336273.jpg" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;">Sun, 28 Sep 2025 00:00:00 +0800隨筆https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1157https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1157<img src="https://lucybd.xxking.com/album/20250702/DSC02330.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;"><br><br>飛鴻雪泥，凡走過留下點美好足跡是 Lucy 一向的理路。[cont]<br><br>放幾張照片，相信同在的妳，可以憶起帶來許多歡欣的兩堂課，繼而憶起整學期 (甚至多學期) 的歡愉……並擴展出生命中曾經擁有過的許多美好。<br><br>生命中正向的 (或負面的) 資糧，都是自己經手的 (簡稱「自作自受」)。<br><br>祈願有緣人時時健康快樂。<br><br><img src="[PCloudURL]album/20250702/DSC02217.JPG" style="width: 100%; aspect-ratio: 3 / 2;" loading="lazy">Sun, 24 Aug 2025 00:00:00 +0800班級課堂活動花絮https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1156https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?article_ser=1156