<全健康。心生活> 香氛舒壓 FUN 輕鬆

2014-04-03 | 社團公告及活動訊息

因應清明假期，本課程順延一週，4/10 開始上課

健康應是一種身、心、靈全面的和諧狀態，「香氛舒壓 FUN 輕鬆」是 Lucy 最新的誠意之作。課程設計採取實用導向，透過深入淺出的教學及實作，期許在精油香氛的薰陶中搭配一系列的樂活養身操及舒壓知能，讓蠟燭兩頭燒的婦女同胞們，學會自我舒壓及緩解身體、心靈疲憊的小技巧。

只要是設籍台北市年滿 45 歲的高壓工作族群或單親、低收入、新移民、身心障礙等弱勢家庭的婦女朋友費用全免 (保證金 1000 元，未缺課二堂以上即可退還)。請把握難得機會，歡迎一起來萬華社大律動放輕鬆。

(點圖可放大查看)

授課大綱：

日期	主題	說明
4/03 (四)	相見歡樂活舒壓養身操教學	自我介紹、破冰團康、課程介紹、脈輪檢測肢體延展運動示範、教學及練習 (本日請自備筆)
4/10 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	香氛與情緒頭部舒壓示範、教學及練習 (本日請自備梳子，木質尤佳)
4/17 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	漫談精油肩部舒壓示範、教學及練習
4/24 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	奇檬子的好朋友-香氛小物介紹頸部舒壓示範、教學及練習
5/08 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	脈輪介紹與能量按摩胸部舒壓示範、教學及練習
5/15 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	七情致病論背部舒壓示範、教學及練習
5/22 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	身體的情緒地圖腰、臀部舒壓示範、教學及練習
5/29 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	如何選購精油腿部舒壓示範、教學及練習
6/05 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	善用五感壓力盡散手部舒壓示範、教學及練習
6/12 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	放鬆技巧-呼吸控制整合練習
6/19 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	放鬆技巧-肌肉控制整合練習
6/26 (四)	結業式	成果驗收＆分享茶會

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關於 Lucy

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

榮獲 2010 年全國社區大學特優課程
入選臺北市社區大學 99 年度優良課程
現任：萬華社區大學中東肚皮舞課程講師、萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師、南湖靚女郎肚皮舞班指導老師、肚皮舞私人家教。

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。

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其他

訪客足跡

累積到訪：281,293
今日訪客：4

日期	主題	說明
4/03 (四)	相見歡樂活舒壓養身操教學	自我介紹、破冰團康、課程介紹、脈輪檢測肢體延展運動示範、教學及練習 (本日請自備筆)
4/10 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	香氛與情緒頭部舒壓示範、教學及練習 (本日請自備梳子，木質尤佳)
4/17 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	漫談精油肩部舒壓示範、教學及練習
4/24 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	奇檬子的好朋友-香氛小物介紹頸部舒壓示範、教學及練習
5/08 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	脈輪介紹與能量按摩胸部舒壓示範、教學及練習
5/15 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	七情致病論背部舒壓示範、教學及練習
5/22 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	身體的情緒地圖腰、臀部舒壓示範、教學及練習
5/29 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	如何選購精油腿部舒壓示範、教學及練習
6/05 (四)	香氛舒壓專題樂活舒壓養身操教學	善用五感壓力盡散手部舒壓示範、教學及練習
6/12 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	放鬆技巧-呼吸控制整合練習
6/19 (四)	身心靈康健講座樂活舒壓養身操教學	放鬆技巧-肌肉控制整合練習
6/26 (四)	結業式	成果驗收＆分享茶會