萬華社大 103-1 期週二中東肚皮舞基礎班學員心得

2014-07-09  |  學員學習心得



■文/蔡餅乾

跟著淑玲老師上肚皮舞也有一陣子了,今年來了很多新的朋友!!
淑玲老師的特色有幾點:

  1. 人小隻卻氣力旺盛。
  2. 有著超宏亮的嗓門。
  3. 無窮的活力和精神力。
  4. 有關節的地方都能夠分解動作。(驚嚇!!)
    解說→(人不常用的深層肌肉群都要給你運動到的意思!!)
  5. 講解的時候常常會左右不分、上下顛倒。(笑..老同學都習慣了)

當然,人在學習不孰悉的事物時,難免會被嚇到,會覺得難!!
想當初自己也是肢體障礙啊~~
但排除這原因,這教室裡面充滿的是『歡笑』和『正面的氣氛』!!
相信這一點是吸引新朋友留下來的主因吧!!
真的要給大家鼓掌耶^^~~

相信淑玲老師教給我們的東西。
相信自己所學的東西。
並且相信自己學得起來。
在第一堂、第二堂甚至第三堂都不會或是覺得難的動作
往後複習的時候就莫名的『會』了!!
我就是這樣過來的。

突然地胸口打開了,儀態也變好了。
突然地身體能挺直了,自信也跟著來了。
突然地身上長肉了 (有線條的肌肉),而不是油脂。
突然地想法也變了,變得更喜歡自己。
當以上幾點慢慢累積起來後,遇到不開心的事情都能更自我調適!!

臉上笑容變多了,人也年輕起來囉!!
不要有『絕對不會』或『絕對不可能』的想法,
當有這想法的時候,你就侷限了自己的無窮潛力囉!!
這堂課,跳舞當然是重要;但主要的是要教你改變自己。
除了心靈上也會成長以外,也教你如何善待自己的身體。
正確的伸展方式,讓自己因為壓力疲憊的身體可以適度的休息!!
所以上完課,反而是充滿精神力!!

喜歡這個課的原因,當然還有充滿自信的大姊們 (哈!!)
大家會吵吵鬧鬧的,很開心~~
不要害怕自己的外在年齡
在這裡大家都年輕!! 年輕的是自己內在的心!!
我現在上淑玲老師的課都當『復健』
來復健我正在勞累的身體,來恢復自己的心靈活力!!!

來上課就是你自己肯動就好了!!!
不用在乎自己會不會,不用跟老同學比較;
跟過去的自己比較,發現到自己進步了,那才是最大的成就!!!!!

以上心得獻給我們的新朋友,加油加油~來跟我們一起瘋吧!! (笑~~)



蔡餅乾歷期心得:

104-2 期學習心得
當初不相信自己有多少能耐,只是覺得跳舞開心,但莫名的……就進步,是確實的。
讓你更貼近自己的心靈,慢慢調整自己的身形──相由心生。

104-1 期學習心得
蔡餅乾名言:
今日的我已非昨日的我,因為自己不斷的進步。

103-2 期學習心得
老蘇的肚皮舞,舞動身體也進化心靈。
排汗也排毒....胸悶變成心胸開闊。
很喜歡~希望一直下去,
期望有一天也可以成為幫助別人開心的那個人。

102-2 期學習心得
好像又更認識內心的自己了!!我上次看到朋友的勉勵的留言『心美看甚麼都美』,看甚麼都美就比較不會不開心,這就是永保年輕的方法。再次成長~再次加油!!

102-1 期學習心得
我可以感覺 我比以前更能調適自己的心情!!
現在期許就是『今天的自己比昨天的自己更好』
慢慢的進步!!也讓自己比較有自信~
這個自信不是因為外表~而是自己心態上~
覺得自己比之前更成熟~更開心~更容易想開!!

101-2 期學習心得
在這短短的兩小時裡面
我真的可以忘記煩惱~~大笑一翻
下課後感覺身體很累
但是心情很放鬆!!



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1 則回應

Jane 回應於
2014 年 7 月 10 日 00:41



好棒的餅乾,越來越有自信!大家一起加油 !

Lucy 回覆於
2014 年 7 月 10 日 17:55


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中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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