萬華社大 103-2 期週二寶萊塢與印度神話班學員心得

2015-01-10  |  學員學習心得



■文/蔡餅乾

隨著秋冬的到來,天冷就開始進補!!
外衣的顏色也越來越暗沉!!
情緒好像也越來越陰鬱。

面臨選舉前夕、食安的問題,人們聚集了不好的氣,
讓我好像也中標了,有時會覺得情緒有些煩躁!!

適時的體內環保讓自己清醒一下,
上老蘇的課就像是讓自己淨化一樣,
課前拉筋暖身、下課的收功排廢氣。
以前沒有注意,但現在的我可以感受到『氣流動』的感覺;
覺得自己像是會氣功一樣 (笑!!)。
靜下心來、跟身體保持平衡,與心靈的溝通,
真的很喜歡這種感覺。
而且上完課後好像煩惱也會消失!!

喜歡老蘇會不定時的給我們一些觀念,不是枯燥的課本內容,
是可以讓自己成長的智慧。

上了那麼久的課,其實課堂上的大家都有改變~~
改變多年的習慣不是容易的事情,
但是看著大家和自己都漸漸在進步~
我覺得很棒!!尤其是聚在一起的那種力量更是強大~
所以二班永遠都瘋癲又開心 (笑)。
心開了看甚麼都不再那麼彆扭。

老蘇說:為什麼天冷了就要加衣服呢?
如果因為天冷穿得少就感冒的話,那夏天感冒的真的是傻子了!!
養血、養肉、養好的心理是我的想法。
心開了,身體通了就不覺得冷了!!

套在食安的議題上,
這次我在慢蔬活園遊會上看到一段話覺得很棒:

「色香味不是罪過,你去吃他也沒有錯,問題是...
你是在乎他的營養,還是只在乎他的美味?」


因為食安的問題大家都一直在怪天、怪地、怪政府...
當然錯的人還是可惡,
但是現代人的『嘴挑』毛病也佔的很大部分~
重油重鹹...但是因為這個問題,大家慢慢注重食物本質的話,
算是在這次經驗中獲得成長。

當身體遭受不好的東西進入,最重要的還是靠自己,
改變自己的想法吧!!
不好的東西也吃了好幾年了,不如就趁這時候改變自己!!

要讓自己的身體排出不好的毒素,不如就開始做運動,出出汗!!
一切的改變就是有『起頭』,當然要改不容易,
但是循序漸進的...慢慢的發現自己進步、自己不容易憂鬱了,
不只開心~~還很有成就。



老蘇的肚皮舞,舞動身體也進化心靈。
排汗也排毒....胸悶變成心胸開闊。
很喜歡~希望一直下去,
期望有一天也可以成為幫助別人開心的那個人。



蔡餅乾歷期心得:

104-2 期學習心得
當初不相信自己有多少能耐,只是覺得跳舞開心,但莫名的……就進步,是確實的。
讓你更貼近自己的心靈,慢慢調整自己的身形──相由心生。

104-1 期學習心得
蔡餅乾名言:
今日的我已非昨日的我,因為自己不斷的進步。

103-1 期學習心得
突然地胸口打開了,儀態也變好了。
突然地身體能挺直了,自信也跟著來了。
突然地身上長肉了 (有線條的肌肉),而不是油脂。
突然地想法也變了,變得更喜歡自己。

102-2 期學習心得
好像又更認識內心的自己了!!我上次看到朋友的勉勵的留言『心美看甚麼都美』,看甚麼都美就比較不會不開心,這就是永保年輕的方法。再次成長~再次加油!!

102-1 期學習心得
我可以感覺 我比以前更能調適自己的心情!!
現在期許就是『今天的自己比昨天的自己更好』
慢慢的進步!!也讓自己比較有自信~
這個自信不是因為外表~而是自己心態上~
覺得自己比之前更成熟~更開心~更容易想開!!

101-2 期學習心得
在這短短的兩小時裡面
我真的可以忘記煩惱~~大笑一翻
下課後感覺身體很累
但是心情很放鬆!!



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Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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