萬華社大 104-2 期樂活東方舞學員學習心得

2016-10-08  |  學員學習心得



■文/蔡餅乾

這篇文章,不只屬於給自己的心得,也是給想要上淑玲老師課的新朋友。

結緣


外面的肚皮舞課何其多,為什麼選擇在這堂課這麼久呢?
就是結緣,因有緣而相聚,喜歡而留下。
這就是淑玲老師課堂的特別魔力。

暖身很重要,為了不給我們運動傷害;收工更重要,除了排出身體裡的廢氣外,
讓我最喜歡的是最後,老師要我們雙手放在自己的胸口上,謝謝我的身體。

自我的對話


很多人也許必須在某天、某夜無人的空間裡,才能靜心與自己對話。但在課堂上,卻能靜心的好好地呼吸和與自己對話。
想其當下,課堂裡的學生情緒和氣氛是如此的融洽和平和,才能如此靜心。

來上課的大家已經是成年人了,不只是學生更是朋友;
當你快樂的學舞之時,自己也就跟著進步。
當初不相信自己有多少能耐,只是覺得跳舞開心,但莫名的……就進步,是確實的。
讓你更貼近自己的心靈,慢慢調整自己的身形──相由心生。

來上一堂不同的肚皮舞課吧!!
也許有人因為不習慣而放棄,
但,你一定不會忘記曾經上過一堂「特別」的肚皮舞。
這就是淑玲老師的課。

老師會分享好的東西給同學。
之前,我們看了關於阿吉伯的街友宴的影片;
阿吉伯的兒子說:吸引力。這就雪球越滾越大的,那麼多年下來所付出的愛心,就是一種吸引力、一種迴響,會聚集許多有能力之士幫助阿吉伯這樣,得以延續。
有時,你想做卻做不來,也許是心不夠堅定或是做得不夠久,
但是,有一個發起者,而這個發起者有心也夠堅定,
定能推波助瀾,得到其廣大的回響。
一群人在一起的信念和力量是加乘的,但在做好的事情時候,途中會有許多的阻礙,但最終一定會得到圓滿。就像「種植」一樣,越辛苦得到的,成功後的結果,更會覺得心靈充滿。

在我的社區裡面,我知道有些人在做好的事情,而且還越做越大!
我看得的就不只有現在新聞報導裡的那些政治和社會的亂象。
我會抱持著希望,先從自己做起。當覺得自己只是個小人物,卻慢慢的可以影響到周遭的人或是氣氛,變得更美好的時候──那就是你的回饋。

這陣子最夯的世界新聞──巴黎恐攻。看到一個爸爸對孩子說:他們有槍、但我們有花,有那麼多花和蠟燭,大家都在祈禱。當下,小孩就沒有那麼怕了。

我看了很感動,當然,你說這是騙騙小孩的。
但是,不可否認,心靈的恐懼是最嚴重的病。
在平常,我們是否也會莫名地給自己許多的壓力和恐懼,不要讓心靈患病,這是淑玲老師的課,給我學習和反思到的事情。
當然,「舞」還是認真地跳,也許我們動作不深層或不厲害,但是我們會給觀賞者一種良好的感官和氣氛!為了讓大家心靈不受傷!!我們也一直都在努力做好自己,希望也可以帶領大家一起歡樂。
這是我們肚皮舞專業的地方,即使我們不是職業人士,但我們專業 (哈)。



蔡餅乾歷期心得:

104-1 期學習心得
蔡餅乾名言:
今日的我已非昨日的我,因為自己不斷的進步。

103-2 期學習心得
老蘇的肚皮舞,舞動身體也進化心靈。
排汗也排毒....胸悶變成心胸開闊。
很喜歡~希望一直下去,
期望有一天也可以成為幫助別人開心的那個人。

103-1 期學習心得
突然地胸口打開了,儀態也變好了。
突然地身體能挺直了,自信也跟著來了。
突然地身上長肉了 (有線條的肌肉),而不是油脂。
突然地想法也變了,變得更喜歡自己。

102-2 期學習心得
好像又更認識內心的自己了!!我上次看到朋友的勉勵的留言『心美看甚麼都美』,看甚麼都美就比較不會不開心,這就是永保年輕的方法。再次成長~再次加油!!

102-1 期學習心得
我可以感覺 我比以前更能調適自己的心情!!
現在期許就是『今天的自己比昨天的自己更好』
慢慢的進步!!也讓自己比較有自信~
這個自信不是因為外表~而是自己心態上~
覺得自己比之前更成熟~更開心~更容易想開!!

101-2 期學習心得
在這短短的兩小時裡面
我真的可以忘記煩惱~~大笑一翻
下課後感覺身體很累
但是心情很放鬆!!



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關於 Lucy

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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