我們都會呼吸卻又忘記呼吸

2017-06-03 | 學員學習心得

文／蔡餅乾

我們都會呼吸，卻又忘記呼吸…
我們工作是想生活過得更好，卻不自覺的失去了生活品質…
我們想要讓自己快樂，卻不自覺的執著起來…
我們計較失去多少眼前的東西，卻沒放慢想想我們得到多少重要的東西…
(套用《小王子》說：最重要的東西，往往是眼睛看不到的。)
其實，有些事情可以很單純，但又不小心搞得很複雜…
所以，把平凡和簡單的事情做好，其實很不簡單喔!
以上，是我本次心得所要分享的主旨。

先回到肚皮舞課程及社團訓練上：摸索著舞怎麼跳；怎麼跟著老師一起呼吸、伸展；怎麼微笑；怎麼把站姿調好…
摸索著…原來不知不覺也好多年了。
重點是「不知不覺」這四個字，
因為我「樂活」在這團體中，唯有快樂會無視時間的流逝，
阿拉伯人有一句俗諺：「人類怕時間，時間怕金字塔。」
但當我無視時間的流逝，自然就有一股神秘力量。
大家都知道：生、老、病、死；這是再自然不過的事情；
但 Lucy 老師說過：我們可以選擇讓自己跳過「老、病」。
我想，這個方法就是讓自己充滿快樂的能量。

可是平常生活就像是磨練，許多外來的因素會影響我們的內在，不自覺就越來越鬱悶。但改善方法卻很簡單：先由外→ 呼吸、放慢、放鬆、舒緩。腦袋通了，血路通了。外到內，內就是保持這習慣久了，心放慢了、放寬了，視野也更廣了~這就是「內」的改變，改變的不只是心靈，也點了智慧!

跟著老師上課參與社團的社區服務，一天又一天，當我開始思考這些事的時候，我明白我在不知不覺中慢慢在進步!!當有人跟我說自己看起來很好相處，我慶幸自己給人的印象是舒服的!

人可貴在會思考、有思想，因為「它」會不受空間、時間的侷限!我心中的思想，影響我的行為和外在，讓別人覺得跟我相處沒有壓力，是舒服的。於是，我知道這就是我心中的「正能量」。這股力量，讓我可以開心快樂以致於忘記時間的流逝~
準備好要來跳過「老和病」的狀態。

當然，「學無止境」，這個課題在人生道路上是永久的。目前自己也尚在努力中，世事不停改變，不跟別人比較，我們只求跟過去的自己比賽，不要更糟是要更好；雖然是緩緩地前進，但當發現自己進步、強壯了，這股「自信心」也是推進自己的動力喔！所以，多注意一些簡單平凡的動作，就可以得到很多隱藏的大能量。

簡單嗎！？要做好，認真的覺得…其實不容易啊～願大家共勉之。

Lucy 點評：

「老師，妳說的如何讓心情好，身體少生病的方法，不太懂耶！」

本學期一位學習態度良好的新生問了 Lucy 上面的問題。想想在班上沒待個兩、三學期能真正聽懂 Lucy 火星文的，好像是不可能的事情，於是分享餅乾兒的這篇文，試試看能否幫同學們破疑。

另外提醒，只是懂了沒有用啊！「知道~做到」可是最遠的距離，重點還是要「行」不斷不斷地「行」~共勉之！

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