近日個人 Facebook 主動推薦文章，常跳出日本 NHK 所拍攝的《無欲無求 一心坐禪》紀錄片，依據個己資訊管理的知識經驗，能理解此係 NHK 所投放廣告，剛好個己於此有興趣，自然成為其受眾對象。
此紀錄片報導日本兵庫縣安泰寺的禪修日常生活。該寺座落於深山中，與世隔絕，因官網有禪修的英文介紹，吸引許多外國人來此修行。
寺內的禪修有兩大重點，一是百丈禪師「一日不作一日不食」的農禪思想；另一則是依循南宋時期日本道元禪師前往中國天童禪寺學習而傳回的曹洞宗默照禪法。
《聖嚴法師教默照禪》書中曾如是介紹默照禪：
照，是知道自己在做什麼、在想什麼，也清楚地知道心裡所產生的種種反應是怎樣。
默的工夫，就是發現了這些心裡的狀況時，馬上切斷它。
默的工夫是對於所照的心境要默，默那些所知、所覺、所想、所受的身心狀況，不再被它們影響下去，也就是默其所照。
參照紀錄片中所呈現的修行實況，可以概略知曉默照禪法的修行樣貌。參加禪修的外國人大多是因為在現實生活中遇到挫折或是對人生有所迷惘，而前來尋求心靈的平靜。三年一期的修行過程中，有人因此進一步出家，有人則坦言只是這樣一直靜坐並無法從中得到饒益而選擇中途離開。
禪修法門有多種，此默照禪法是其一，亦有教人參話頭、公案者，余所親近之白雲老禪師則以「止觀法門」為心地發明，止於一念，觀照菩提。法門各不相同，惟相應者是。
影片連結：
NHK 紀錄片《無欲無求 一心坐禪》
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