萬華社大 96-1 期中東肚皮舞學員上課心得 (下)

2007-06-22  |  學員學習心得







心悌
和肚皮舞談了一場戀愛

時間過得很快,來到萬華社大上肚皮舞課已經是第二個學期了,回想當初選擇來上這門課的主要原因,不外乎是健康的因素和愛美!雖然我是七年級生,但是依然仍感到隨年齡增加,新陳代謝變差的困擾,因此想有定時運動的習慣。而舞蹈又是運動中較具有樂趣的,在幾次觀賞中東肚皮舞的表演之後,對於舞者們的舞姿及音樂的豐富性印象非常的深刻,覺得這種舞蹈真是充滿神秘及魅力,於是我抱著非常期待的心理報名了萬華社大「中東肚皮舞」這門課程。

這堂課在活潑可愛的淑玲老師指導之下,充滿了歡樂!其實我一直都沒有什麼舞蹈細胞,卻能在老師的鼓勵及細心的指導下,跳出有模有樣的舞姿!藉著肢體的律動,可以調節許多精神上的壓力和緊繃,所以每星期我都非常期待能來上這門課,因為只有這個時間能把所有的事情放空,讓大腦暫時休息,把身體放鬆,隨著音樂起舞搖擺,心情是相當輕鬆愉快的!此外,因為淑玲老師經常為我們心理建設及精神喊話,潛移默化中不自覺地慢慢受到影響,人變得有自信,也愛漂亮了起來,許多以前從來不敢穿的衣服、不敢掛的飾品,現在可都是很有勇氣嘗試呢!

學習了肚皮舞之後,以前硬梆梆的肢體不再,只要有一點節奏感的音樂,都可以隨之律動,逢年過節或是有活動的時候,也可以帶給親友許多歡樂,有很多朋友看到我的表演,才對這種舞蹈改觀,對於肚皮舞也開始感到躍躍欲試呢!當然,我最慶幸的是自己能來到這裡,遇見很棒的老師,遇見很棒的同好夥伴,所以每週來上課是很快樂的,因此我非常珍惜,也從不缺席,再忙,也要趕來和大家一起來跳肚皮舞喔!


萱如
學肚皮舞心得分享

一直都有運動的習慣,直到今年初亞力山大健身房會員到期,星期日打羽球因小孩北上須特別照顧而取消,頓時間體重緩步的上升,晚上七早八早就想睡覺,驚覺狀況不行,此時正巧對肚皮舞有所接觸,愛上那曼妙的舞姿、身段、服裝,於是攤開萬華社大的簡章,決定去扭肚皮了!

陳老師太讚了!雖然個頭不高,但她....媚到不行,老愛把一些嫵媚風騷的眼神、手勢加入舞碼動作裡,讓我們欣賞到肚皮舞的精髓;老師很風趣,常逗學員開心,讓我上起課來輕鬆愉快;老師特別強調基本動作,詳細指導動作要領,常說只要把基本動作練好,做任何的動作都會很美。有一次,在練習時,老師走到我面前示範,直說我進步很多,讓我頓時充滿信心,跳得更起勁。

聽說學肚皮舞可雕塑曲線,可是在我身上卻毫無應驗,可能是不夠認真扭動,可能是練習時間不夠長,可能學習次數太少....。雖然如此,我已愛上肚皮舞,我會一直跳下去,享受跳肚皮舞的輕鬆愉快,扭動身軀甩掉脂肪,期待體態更美、更媚。


美娟
漂亮到不行

憾動的鼓樂,輕盈的紗巾,連綿不絕叮叮噹噹的錢幣聲,婀娜多姿地一步一步走到國王一家之主(老公)身邊圍繞起舞...更不時地以眼神媚惑國王...雙手如蛇般來回擺動;幻想著一手拿著葡萄,一手將葡萄送進國王的嘴中。國王陶醉的眼神......腦海中不斷想像老公洋溢幸福的模樣,我一直嚷嚷要減肥可是卻都沒有力行..讓老公開心竟成為我的原動力。

記得第一次進到教室時,眼中身材玲瓏嬌小長像明星”楊林”的陳淑玲老師,舉手投足散發著女人味性感十足,課堂上淑玲老師隨便一個蛇手,隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部,交叉搖擺的舞姿,時而優雅,時而感性、嫵媚嬌柔,時而傲酷、神秘,這些動作都令人讚嘆與驚豔...淑玲老師強調臺上十分鐘臺下十年功。她做的都是基礎功..不管是初級班還是進階班,基礎打好,姿勢正確...任何舞曲舞步都會很好看...

肚皮舞是不是一定要露肚皮?在上課的時候很多同學十分差怯,不好意思露出自己的肚皮,也有人覺得自己的肚皮不好看或說肚皮鬆弛啦!三層肉啦!老公說不能露給外人看....淑玲老師告訴大家,要對自己的身體有自信,跳舞起來才會有魅力唷,大家可以每天對著鏡子練習,自己是宇宙無敵世界第一大美女,長期催眠下去,對自己的自信心和美感會很有幫助,下次妳們要給我看到肚臍..還要把妳們的笑容帶來..這樣一來,呵~就是要給它美到不行!

中東肚皮舞還有令人稱羡的地方...舞跳的沒別人好的話..那告訴妳一個好消息..那麼服裝、眼粧也是一道學問....一個眼神....可以把人電到不行...

總之,跳肚皮舞是要讓自己完完全全信任自己,愛自己的身材,把自己呈現最佳狀態,漂亮到不行。憾動的鼓樂,輕盈的紗巾,連綿不絕叮叮噹噹的錢幣聲,等不及要與您分享來自中東的肚皮舞............


惠華
肚皮舞學習心得

一開始想學肚皮舞的起因,一則是想要運動,一則是看到肚皮舞表演的肢體動作很女性化很迷人,音樂的節奏聽起來很新奇很有異國風。而且肚皮舞是非常好的運動,不同於一般跳躍性的運動,容易造成關節受傷或者內臟下垂的問題。肚皮舞是可以雕塑身體各部位,尤其針對我們最傷腦筋的背、腰、臀、大腿、上手臂,都可以有效的雕塑形狀。

但到了社大開始學習肚皮舞之後,才發覺肚皮舞的基本動作是把頭部、胸部、臀部、手部每一部份單獨運動,如胸部的繞圈、抖胸、臀部的繞8字形、左右的擺動、手部的蛇手,這些動作對初學的我來說真的是很大的難題,剛開始的練習一直會覺得身體彷彿不是自己的,怎樣都無法把動作做的正確。透過淑玲老師一次又一次耐心的教導,而我們也在一次又一次的練習與模仿老師的動作中,慢慢的找到學習的要領,也開始發現肚皮舞迷人的地方。

同時在學習肚皮舞過程中,可以讓女人學會如何欣賞自己。尤其是學著欣賞自己的身體,懂得欣賞自己就能散發自信的光彩與魅力。

尤其在舞台上,無論是多害羞的人,一上台姿態就會自然展現呢。將所有關注力放在自己身上,所展現出來的生命力,那是女人與生俱來的。所以啊!大家說認真的女人最美嚕。

女人的價值不只是在老公、孩子,而是自己!一定要找到讓自己愛自己的理由!親愛的,一起來跳肚皮舞吧!

Saying will go, words last forever!
因此我很鼓勵學員們能將剎那的感覺用筆記錄下來成為心中永恆的彩虹,凡走過必留下足跡,再一次感謝萬華社大的朋友們動筆記下我們共同的回憶。




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關於 Lucy

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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