逆齡抗老活力舒壓

2018-07-13 | 學員學習心得

文／Lisa、Amanda

4 月 30 日這天，我們報名了一堂由萬華社大陳淑玲講師首次應邀在信義社大公民週舉辦之「逆齡。抗老。活力。舒壓」講座。課程於晚上七點開始，在歡愉的氣氛中展開。

淑玲老師帶著幾位先進入教室的學員們一邊唱歌，一邊等待著來自各方的學員們陸續進入教室加入這堂課程。他們有的是忙碌一整天的上班族；有的是剛為家人們煮完豐盛晚餐的家庭主婦；或是剛享用完晚餐、正準備出來運動的長者們……

待歡樂的歌聲結束後，開始進入課程主題。淑玲老師以所學及豐富的教學經驗，設計了三項受用的簡單運動──「呼吸」、「轉肩」及「敲膝蓋」。短短的兩個半小時內，教室中的每一位學員，無論是唱歌或做肢體運動，個個都非常專注認真的跟著淑玲老師學習。

在這資訊飛速、3C 產品充斥的 e 世代，人們也漸漸地開始改變觀念。逆齡、抗老、身心靈健康的尋求已經不再侷限於少數族群。抗老不再是隸屬於銀髮族；追求有活力、健康的身體，也不再只是女性的福利；連熟男們也都勇於追求健康的美麗人生了！

願意 Open your heart 的人越來越多了，而且年齡層逐漸往上爬昇！在這堂課程中，整個氛圍輕鬆愉悅！讓人覺得時間過得好快！

在現今功利主義掛帥的社會，非常需要這樣的課程來讓大家減壓、解憂、放鬆、沈澱。因此，淑玲老師打破了以往只收女性學員的慣例，歡迎大家一起來充實優質的生活，有福氣來上課的學員們都能夠跟著淑玲老師，輕鬆愉快地讓自己的身體更健康，生命更美好！