毫無懸念

2021-12-23  |  學員學習心得



文 / 筱慧

星期二,因為在 110 年前一直持續在上其它社團的課程,所以,雖然知道社區大學的存在,但一直無法與它相遇。109 年底,因緣際會,總算讓我與萬華社區大學有了第一次的接觸,我搶到了週二 Lucy 老師「香氛 瑜珈 肚皮舞」的課程,結果,墜入萬刧不復的地步,再也離不開了!

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我與肚皮舞的因緣

2021-12-20  |  學員學習心得



文 / Lily

我是一個帶著十五歲叛逆期男孩的單親媽媽,一年多前先生突然離世,因為疫情又失去工作,自己心情很悲傷又低落,跟兒子又無法好好溝通,各種壓力襲來,讓我更加悲觀,經常夜裡無聲的淚流滿面!

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「疫起放輕鬆」線上教學課後心得

2021-09-10  |  學員學習心得

文 / 雅玲

110 年 8 月 3 日期待的「疫起放輕鬆」線上教學來了,還是忙碌的一天,匆匆趕回家洗手噴酒精,抽屜取出茶樹精油,打開視頻,開心的跟著喊「有」。

發現錯過第一階段,繼續跟著老師做著呼吸練習,手指壓右邊鼻子吸氣、吐氣,做個三次換壓左邊鼻子吸氣、吐氣,兩個鼻子一起吸氣、吐氣,如此的練習,感受到我的身體溫度緩緩下降,呼吸長度變長,心寧平靜,頭腦更清醒,彷彿睡醒般清晰,背部也流了些許的汗,第二階段結束。

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幸福的瞬間

2020-04-18  |  學員學習心得



文 / Jane

來到 Lucy 老師的課堂上,已過了 10 個年頭了,本學期正值新冠肺炎防疫期間,今天 Lucy 老師帶領我們又上了一堂令人感動的一堂課。

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傳唱幸福台灣子

2020-04-16  |  學員學習心得

文 / 文菁

昨晚 (4/7),我有了人生中的第一次……
這是第一次錄唱一首歌要獻給一群人……

坦白說,剛開始聽到〈幸福台灣子〉的時候,我不太能接受這麼「台」的歌曲ㄟ ……

老蘇說,這是那卡西的唱法,我卻聽得是滿臉黑人問號。心想:難道一定是要用〈愛拚才會贏〉的腔調才能表示愛台灣嗎?還有,只要是台語、客語、普通話都來上一段,(如果〈高山青〉算是原住民的歌,那就把台灣原住民 16 族也全包了),就有族群融合的感覺嗎?

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身心放鬆 共同度過疫情

2020-04-15  |  學員學習心得

文 / 雅玲

為紀念南丁格爾 200 週年誕辰,將 2020 年 4 月 7 日世界衛生日訂為「國際護理助產年」,面對疫情,向偉大的醫護人員致上最高的敬意。

萬華社大香氛、瑜珈、肚皮舞淑玲老師課堂上教授肚皮舞舞蹈技巧外,很用心地讓學員學習以感恩的心達到家庭和諧幸福。

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感謝與感動

2020-04-14  |  學員學習心得

文 / Lisa

萬華社區大學邀請講師於課堂內宣導強化如何做好防疫工作,所以我們陳老師特別在第 6 週的課堂中安排我們認識東方香氛──沉香、以及教導正確靜坐姿勢,幫助學員強化身體與心理建設:

課程前段:歡唱


一開始老師如常帶著我們深呼吸,簡單的伸展運動,接著教我們唱著很有能量的防疫歌曲〈幸福台灣子〉。

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洗滌心靈 感恩珍惜所有的一切

2020-04-13  |  學員學習心得

文 / Amanda

這陣子,因受新冠肺炎 (COVID-19) 疫情影響,除了學校的防疫措施外,Lucy 老師為了安撫學員們的身心,用心地安排了一堂「疫」起放輕鬆的課程。

此課程中結合了東方香氛並教導我們正確的靜坐姿勢外,還特別地強化我們身體與心靈建設。

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關於 Lucy

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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萬華社區大學樂活肚皮舞社

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