學員學習心得 | Lucy 的肚皮舞小棧

「疫起放輕鬆」線上教學課後心得

2021-09-10 | 學員學習心得

文 / 雅玲

110 年 8 月 3 日期待的「疫起放輕鬆」線上教學來了，還是忙碌的一天，匆匆趕回家洗手噴酒精，抽屜取出茶樹精油，打開視頻，開心的跟著喊「有」。

發現錯過第一階段，繼續跟著老師做著呼吸練習，手指壓右邊鼻子吸氣、吐氣，做個三次換壓左邊鼻子吸氣、吐氣，兩個鼻子一起吸氣、吐氣，如此的練習，感受到我的身體溫度緩緩下降，呼吸長度變長，心寧平靜，頭腦更清醒，彷彿睡醒般清晰，背部也流了些許的汗，第二階段結束。

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幸福的瞬間

2020-04-18 | 學員學習心得

文 / Jane

來到 Lucy 老師的課堂上，已過了 10 個年頭了，本學期正值新冠肺炎防疫期間，今天 Lucy 老師帶領我們又上了一堂令人感動的一堂課。

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傳唱幸福台灣子

2020-04-16 | 學員學習心得

文 / 文菁

昨晚 (4/7)，我有了人生中的第一次……
這是第一次錄唱一首歌要獻給一群人……

坦白說，剛開始聽到〈幸福台灣子〉的時候，我不太能接受這麼「台」的歌曲ㄟ ……

老蘇說，這是那卡西的唱法，我卻聽得是滿臉黑人問號。心想：難道一定是要用〈愛拚才會贏〉的腔調才能表示愛台灣嗎？還有，只要是台語、客語、普通話都來上一段，(如果〈高山青〉算是原住民的歌，那就把台灣原住民 16 族也全包了)，就有族群融合的感覺嗎？

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身心放鬆共同度過疫情

2020-04-15 | 學員學習心得

文 / 雅玲

為紀念南丁格爾 200 週年誕辰，將 2020 年 4 月 7 日世界衛生日訂為「國際護理助產年」，面對疫情，向偉大的醫護人員致上最高的敬意。

萬華社大香氛、瑜珈、肚皮舞淑玲老師課堂上教授肚皮舞舞蹈技巧外，很用心地讓學員學習以感恩的心達到家庭和諧幸福。

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感謝與感動

2020-04-14 | 學員學習心得

文 / Lisa

萬華社區大學邀請講師於課堂內宣導強化如何做好防疫工作，所以我們陳老師特別在第 6 週的課堂中安排我們認識東方香氛──沉香、以及教導正確靜坐姿勢，幫助學員強化身體與心理建設：

課程前段：歡唱

一開始老師如常帶著我們深呼吸，簡單的伸展運動，接著教我們唱著很有能量的防疫歌曲〈幸福台灣子〉。

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洗滌心靈感恩珍惜所有的一切

2020-04-13 | 學員學習心得

文 / Amanda

這陣子，因受新冠肺炎 (COVID-19) 疫情影響，除了學校的防疫措施外，Lucy 老師為了安撫學員們的身心，用心地安排了一堂「疫」起放輕鬆的課程。

此課程中結合了東方香氛並教導我們正確的靜坐姿勢外，還特別地強化我們身體與心靈建設。

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肚皮舞、身體意象與東方異國文化之反思

2019-12-18 | 學員學習心得

文 / 文菁

知道我在學舞的人，常聽我這麼介紹肚皮舞：「舞跳得好不好在其次，有肚皮最重要，所以我學這個挺適合的。」

這話說來有點輕薄，但我希望讓更多人感受到舞蹈沒有聖俗，有誠心有鍛鍊，各式舞蹈自有其章法，尤其是這種本為祭天，但因強調胸腹的動作及後世撩人的舞衣，而添了一層情慾色彩的舞蹈，用異樣的眼光欣賞，其實真是委屈了許多舞者下過的苦功。

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舞出自己生命的河流

2019-12-05 | 學員學習心得

文 / Lisa

本學期的公民週，陳淑玲老師開了一堂「舞動生命長河-揮紗去憂，展翅最樂」課程。上淑玲老師的課已經持續約莫有十年之久了，老師正式授課的課程主要是教導我們跳中東肚皮舞為主，但是在課堂上，老師給我們的，不僅只有跳舞這一門課程，她還賦予我們非常多精神上的資糧，讓我們每一位學員們在身、心、靈各方面都能越來越健康、美麗！

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