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快樂學習肚皮舞 vs 腦內革命

2007-09-29  |  教學理念與實踐

我的學員組成有很大的比例是銀髮族及蠟燭 N 頭燒的職業婦女，當我看著她們時我常想，她們最需要什麼？而我能給她們什麼？



《腦內革命》一書的作者春山茂雄醫師主張，當人們在正面愉快的情緒感染下，腦內會分泌一種 Endorphins (腦內啡，亦稱快樂嗎啡) 的物質，它會在體內流動，幫助放鬆身體，提高免疫力，使人感到心曠神怡。

中醫千年來咸認同七情 (喜、怒、憂、思、悲、恐、驚) 致病理論；西醫也提出警告，現代人長期處於高壓，失衡的心靈狀態會影響內分泌及干擾生理機能，所以恐慌症、身心症、更年期症候群、…等病症，常常困擾著我們。



我的學員組成有很大的比例是銀髮族及蠟燭 N 頭燒的職業婦女，當我看著她們時我常想，她們最需要什麼？而我能給她們什麼？嗯！就讓她們在我的課堂上學會接受自己的短處，欣賞自己的優點，勇於秀出自己的生命力，輕鬆歡樂，在這數小時裏充份地當自己的主人吧！而我呢，就來當個引領大家進入中東肚皮舞綺麗世界，散播歡樂、散播愛的快樂嗎啡製造者囉。

在沒有壓力的課堂氣氛下，跟共同學習的好伙伴聊聊天，說說笑，妳會發現到原來週遭還是有這麼多人給我們溫暖與關懷。只要心情輕鬆愉快，學習效果自然事半功倍，當大家不知不覺愛上肚皮舞後，就可以逐步開拓自己的空間。喜歡單純跳舞健身者，就準備好放鬆身心，多結交好朋友；志在參加比賽者，就準備美美的行頭，勤加觀摩與練習，奪得好成績；而想上大師營拜師者，記得先將基本功練好，當然學費也要多存點喔！

不管目標為何，讓我們一同徜徉在肚皮舞健康、美麗、自信的氛圍裏，進行一場肚皮舞的腦內革命，製造出屬於我們的快樂嗎啡吧！


延伸閱讀


  1. 哈利波特是一位好老師
  2. 在快樂氣氛下學習肚皮舞 在潛移默化中提昇公民素養


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3 則回應

jane 回應於
2010 年 4 月 18 日 11:19

這個快樂嗎啡機真是超耐用的, 10年保固也不稀奇啦!

Lucy 回覆於
2010 年 4 月 18 日 16:59

我想只要初心不變，終身保固應該沒問題喔！
http://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?menu=show_article&cate_ser=25&article_ser=363

讓我們一起努力量產快樂嗎啡製造機嚕！呵呵！

carolyn 回應於
2007 年 10 月 1 日 23:51

期待也能產生所謂的快樂嗎啡嗎?I wondered!!打從今天早上接到班長的MAIL通知本週六要上肚皮舞課了,我的心......就一直微微的在竊喜,我身上的每一吋的肉肉應該也會很興奮吧!
今年暑假特訓班因為一些奇奇怪怪的因素,總之,放了整整快2個月的假,說也奇怪,從8月起我就跟流行感染了流行性感冒,就是半夜會咳到快斷氣也是最毒的那種(相信我,真的不誇張),前前後後吃了快2個月的藥,中西醫都看,到今天才咳的較少,是我這輩子病最久的一次感冒!
這期間,我想可能是因為沒運動導致的,所以聽老師的話,三不五時放音樂自己跳,倒也逼出一些汗,但似乎效用仍不夠.......
其實,放了這麼久的假,還真是蠻想念老師及同學的,所以,這週六就讓我們一起好好的好好的用力製造一週份的-----快樂嗎啡囉!!!

Lucy 回覆於
2007 年 10 月 2 日 23:02

好可憐喔!
光是聽就覺得挺嚴重的!
現在好多了嗎?
希望家人沒被影響才好，
不然乒乓傳染真的會很麻煩呢!

小時後聽過一個真實案例，
有人吃了一個月的感冒西藥，
結果體質改變得血癌。
好可怕!

應該也是平常太累，
身體一次抗議給妳好看!
生活稍做調整一下，
要記取教訓好好保重喔!

至於妳們這兩個月攢下來的肉肉，
就交給我來"照顧"!
上課見囉。

may 回應於
2007 年 9 月 29 日 15:04

親愛的~~~ 非常同意您的看法與說法,說真的,如果跳個舞,運個動,還要耍心機,會想的很多,更或者在意一些話,那根本都達不到放鬆的效果啦...更不用說製造一些快樂嗎啡啦...所以呀..真的真的..要過的開心點..動的快樂點...吃的飽一點....哈哈

Lucy 回覆於
2007 年 9 月 30 日 20:11

基本上小姐你說的都很對。
只除了"吃的飽一點"

沒聽過吃要吃八分飽嗎?
吃的剛剛好才會健康ㄛ!

不過啊
練肚皮舞就有這個好處:
肚子可以收放自如喔!
就算偶而吃的太放縱
只要做對動作
肚子要大就大
要縮就縮喔!

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Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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