萬華社大 102-2 期公民素養週講座「全健康、心生活」

萬華社區大學 102-2 期公民素養週主題是【自然‧食物‧生活】，希望藉由這個議題讓講師、學員與社區民眾一起思考，如何為自己與地球的健康努力。

很榮幸地，愛玩、愛吃、愛樂活的 Lucy 接到校方的邀約，也貢獻了一堂課。

課程時間：2013/10/30 星期三 7:00~9:00
課程編號：A112N★

課程名稱：「全健康、心生活」－如何從香氣、舞動、飲食建構健康美麗的新生活

課程介紹：健康應是一種身、心、靈全面的和諧狀態，然而忙碌的現代社會、壓抑的情緒早已剝奪大部份人們臉上的笑容……讓Lucy帶領大家沉浸在充滿香氣的課堂上，簡單介紹一下印度阿育吠陀的飲食觀，學習如何「聰明吃、健康動」，來一堂一點兒都不困難的心靈綠化行動。

由於服務的對象是沒見過面的社區民眾，也不應期許有舞蹈或運動的基礎，Lucy 這堂課的調性就是「慢」；因應忙、盲、茫壓力無限上綱、健康亮黃燈的現代人，設計的主軸是「行血、導氣、排毒與紓壓」，並用香氛舒活、肢體律動、健康飲食三大元素貫穿整堂課。

Lucy 是真的很有誠意認真備課跟大家結緣，沒想到社區民眾更是捧場呢！為了授課品質，人數只好施行管控，包括自己的舊識，在此向向隅的學員及社區民眾說聲不好意思了。

為了給足最優質的課堂經驗，Lucy 邀請了數位學員擔任志工；也派出樂活肚皮舞社的社員們擔任助教小老師。

因為課堂氣氛是如此友善，上課的社區民眾們大家都其樂融融，有說有笑好像多年不見的好朋友呢！

開心、樂活、紓壓的兩個半小時就這麼溜走了…最後用顏大哥的一句話為我們這堂課做總結：「今天的感想是有吃、有喝、有玩、身心樂活。」

Lucy 的課只能有心人親自領受，希望以後有機會能在課堂上看到你學習的身影喔！

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。

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