Toggle navigation
2.0
小棧簡介
關於 Lucy
樂活肚皮舞社
花絮相簿
登入
小棧簡介
關於 Lucy
樂活肚皮舞肚
花絮相簿
快樂學習肚皮舞 vs 腦內革命
2007-09-29 |
教學理念與實踐
我的學員組成有很大的比例是銀髮族及蠟燭 N 頭燒的職業婦女,當我看著她們時我常想,她們最需要什麼?而我能給她們什麼?
《腦內革命》一書的作者春山茂雄醫師主張,當人們在正面愉快的情緒感染下,腦內會分泌一種 Endorphins (腦內啡,亦稱快樂嗎啡) 的物質,它會在體內流動,幫助放鬆身體,提高免疫力,使人感到心曠神怡。
中醫千年來咸認同七情 (喜、怒、憂、思、悲、恐、驚) 致病理論;西醫也提出警告,現代人長期處於高壓,失衡的心靈狀態會影響內分泌及干擾生理機能,所以恐慌症、身心症、更年期症候群、…等病症,常常困擾著我們。
我的學員組成有很大的比例是銀髮族及蠟燭 N 頭燒的職業婦女,當我看著她們時我常想,她們最需要什麼?而我能給她們什麼?嗯!就讓她們在我的課堂上學會接受自己的短處,欣賞自己的優點,勇於秀出自己的生命力,輕鬆歡樂,在這數小時裏充份地當自己的主人吧!而我呢,就來當個引領大家進入中東肚皮舞綺麗世界,散播歡樂、散播愛的快樂嗎啡製造者囉。
在沒有壓力的課堂氣氛下,跟共同學習的好伙伴聊聊天,說說笑,妳會發現到原來週遭還是有這麼多人給我們溫暖與關懷。只要心情輕鬆愉快,學習效果自然事半功倍,當大家不知不覺愛上肚皮舞後,就可以逐步開拓自己的空間。喜歡單純跳舞健身者,就準備好放鬆身心,多結交好朋友;志在參加比賽者,就準備美美的行頭,勤加觀摩與練習,奪得好成績;而想上大師營拜師者,記得先將基本功練好,當然學費也要多存點喔!
不管目標為何,讓我們一同徜徉在肚皮舞健康、美麗、自信的氛圍裏,進行一場肚皮舞的腦內革命,製造出屬於我們的快樂嗎啡吧!
延伸閱讀
哈利波特是一位好老師
在快樂氣氛下學習肚皮舞 在潛移默化中提昇公民素養
瀏覽次數
909
3 則回應
新增回應
jane
回應於
2010 年 4 月 18 日 11:19
這個快樂嗎啡機真是超耐用的, 10年保固也不稀奇啦!
Lucy
回覆於
2010 年 4 月 18 日 16:59
我想只要初心不變,終身保固應該沒問題喔!
http://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?menu=show_article&cate_ser=25&article_ser=363
讓我們一起努力量產快樂嗎啡製造機嚕!呵呵!
carolyn
回應於
2007 年 10 月 1 日 23:51
期待也能產生所謂的快樂嗎啡嗎?I wondered!!打從今天早上接到班長的MAIL通知本週六要上肚皮舞課了,我的心......就一直微微的在竊喜,我身上的每一吋的肉肉應該也會很興奮吧!
今年暑假特訓班因為一些奇奇怪怪的因素,總之,放了整整快2個月的假,說也奇怪,從8月起我就跟流行感染了流行性感冒,就是半夜會咳到快斷氣也是最毒的那種(相信我,真的不誇張),前前後後吃了快2個月的藥,中西醫都看,到今天才咳的較少,是我這輩子病最久的一次感冒!
這期間,我想可能是因為沒運動導致的,所以聽老師的話,三不五時放音樂自己跳,倒也逼出一些汗,但似乎效用仍不夠.......
其實,放了這麼久的假,還真是蠻想念老師及同學的,所以,這週六就讓我們一起好好的好好的用力製造一週份的-----快樂嗎啡囉!!!
Lucy
回覆於
2007 年 10 月 2 日 23:02
好可憐喔!
光是聽就覺得挺嚴重的!
現在好多了嗎?
希望家人沒被影響才好,
不然乒乓傳染真的會很麻煩呢!
小時後聽過一個真實案例,
有人吃了一個月的感冒西藥,
結果體質改變得血癌。
好可怕!
應該也是平常太累,
身體一次抗議給妳好看!
生活稍做調整一下,
要記取教訓好好保重喔!
至於妳們這兩個月攢下來的肉肉,
就交給我來"照顧"!
上課見囉。
may
回應於
2007 年 9 月 29 日 15:04
親愛的~~~ 非常同意您的看法與說法,說真的,如果跳個舞,運個動,還要耍心機,會想的很多,更或者在意一些話,那根本都達不到放鬆的效果啦...更不用說製造一些快樂嗎啡啦...所以呀..真的真的..要過的開心點..動的快樂點...吃的飽一點....哈哈
Lucy
回覆於
2007 年 9 月 30 日 20:11
基本上小姐你說的都很對。
只除了"吃的飽一點"
沒聽過吃要吃八分飽嗎?
吃的剛剛好才會健康ㄛ!
不過啊
練肚皮舞就有這個好處:
肚子可以收放自如喔!
就算偶而吃的太放縱
只要做對動作
肚子要大就大
要縮就縮喔!
為留給大家一片純淨的閱讀心靈空間,本棧謝絕一切廣告、色情、暴力、或人身攻擊的回應文章。
姓名:
(必填)
E-mail:
預覽我的 Gravatar 大頭貼
個人網頁:
回應內容:
(必填)
(點選表情圖示可將其代碼插入內文中)
驗證碼:
(必填)
(為防止機器人垃圾留言,請將此四位數字填入左方之空格中。)
關於 Lucy
Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師
榮獲 2010 年全國社區大學特優課程
入選臺北市社區大學 99 年度優良課程
現任:萬華社區大學中東肚皮舞課程講師、萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師、南湖靚女郎肚皮舞班指導老師、肚皮舞私人家教。
*** 本油畫作品
〈肚皮舞孃〉
感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。
更多關於 Lucy »
訂閱 Lucy 的肚皮舞小棧
Facebook 粉絲專頁
Youtube 頻道
萬華社區大學樂活肚皮舞社
最新文章
喜相逢
緣來是這樣
2024 仲秋月圓人團圓
萬華社大 113-2 期香氛 瑜珈 肚皮舞開課
廣結善緣 功不唐捐
全部文章列表 »
最新回應
Jane
回應於
11 月 25 日 23:40
讚歎秀貞姐,願意走進大殿,也感恩有這樣的機會與大家共同參與這次共修。
Lisa
回應於
11 月 25 日 19:00
讚嘆秀貞姐全程參與,也很開心秀貞姐和我們一同參與普門品法會,感恩美好的一切!天氣...
Amanda
回應於
11 月 25 日 16:43
讚嘆 秀貞姊全程的參與 太棒了 感恩 Lisa 感恩 社長 感恩這...
sherry
回應於
9 月 21 日 19:53
本與老師只學跳舞練筋骨!遺憾⋯疫情打斷了這舞學。(老天爺很利害的,關了一扇門,一...
徐筱慧
回應於
9 月 21 日 01:04
相逢自是有緣,能與老師和同學們在社大一起上課,就表示我們是有緣的一群人
文章分類
肚皮舞與中東印象
肚皮舞小百科 (41)
肚皮舞藝文活動訊息 (44)
肚皮舞藝文活動花絮 (37)
運動保健 (7)
中東印象 (16)
Lucy 的肚皮舞教學
萬華社大事件 (7)
教學理念與實踐 (34)
融入式課程設計 (26)
社區行動教學 (10)
成教專業知能研習 (15)
線上成果資料夾 (1)
Lucy 的肚皮舞班級
班級公告及活動訊息 (87)
班級課堂活動花絮 (80)
班級表演活動花絮 (52)
班級聚會活動花絮 (10)
學員學習心得 (87)
萬華社大樂活肚皮舞社
社團公告及活動訊息 (36)
社團課程資訊 (3)
社團活動花絮感想 (92)
艋舺社色季社團成果展 (21)
走讀萬華 (6)
其他
社大活動報馬仔 (22)
全球視野 在地關懷 (30)
隨筆 (100)
生活訊息 (31)
棧務公告 (17)
訪客足跡
累積到訪:285,331
今日訪客:8