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身心放鬆 共同度過疫情

2020-04-15  |  學員學習心得

文 / 雅玲

為紀念南丁格爾 200 週年誕辰，將 2020 年 4 月 7 日世界衛生日訂為「國際護理助產年」，面對疫情，向偉大的醫護人員致上最高的敬意。

萬華社大香氛、瑜珈、肚皮舞淑玲老師課堂上教授肚皮舞舞蹈技巧外，很用心地讓學員學習以感恩的心達到家庭和諧幸福。

現今疫情時期，社大盡力做好防疫措施，淑玲老師也特別安排一堂東方香氛與正確靜坐姿勢課程，幫助學員做好強化身體與心靈建設、減少恐懼，共同度過疫情。

學習靜坐，配合呼吸調整，讓自己的身體放鬆、心靈沉澱，好好休息一下，面對日常壓力、生活情緒，得到安撫、釋放，心才能得到平靜，同時也能提升睡眠品質，對我們身體健康幫助很大，對我而言獲益良多。



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3 則回應

Jane 回應於
2020 年 4 月 15 日 13:48

感謝雅玲的分享，因為內心潛在的憂心及恐懼，造成自己身心的傷害，甚至傷害到他人而不自知。 所幸我們一起來到老師的課堂，要一起繼續努力💪喔！

Lucy 回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:50

要記得自己說過的話並切實執行
反覆修正日後必有功

Amanda 回應於
2020 年 4 月 15 日 11:36

雅玲越來越棒了
讓我們 一起朝向" 身心靈" 都平衡的生活

Lucy 回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:50

一定要的

Lisa 回應於
2020 年 4 月 15 日 09:19

"以感恩的心達到家庭和諧幸福",也一直是我努力的目標！感謝雅玲與我們分享，我們都是有福氣的學生！

Lucy 回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:53

感恩的心是不論對象的喔!

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Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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