身心放鬆 共同度過疫情

2020-04-15  |  學員學習心得

文 / 雅玲

為紀念南丁格爾 200 週年誕辰,將 2020 年 4 月 7 日世界衛生日訂為「國際護理助產年」,面對疫情,向偉大的醫護人員致上最高的敬意。

萬華社大香氛、瑜珈、肚皮舞淑玲老師課堂上教授肚皮舞舞蹈技巧外,很用心地讓學員學習以感恩的心達到家庭和諧幸福。

現今疫情時期,社大盡力做好防疫措施,淑玲老師也特別安排一堂東方香氛與正確靜坐姿勢課程,幫助學員做好強化身體與心靈建設、減少恐懼,共同度過疫情。

學習靜坐,配合呼吸調整,讓自己的身體放鬆、心靈沉澱,好好休息一下,面對日常壓力、生活情緒,得到安撫、釋放,心才能得到平靜,同時也能提升睡眠品質,對我們身體健康幫助很大,對我而言獲益良多。




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3 則回應

Jane 回應於
4 月 15 日 13:48

感謝雅玲的分享,因為內心潛在的憂心及恐懼,造成自己身心的傷害,甚至傷害到他人而不自知。 所幸我們一起來到老師的課堂,要一起繼續努力💪喔!

Amanda 回應於
4 月 15 日 11:36

雅玲越來越棒了
讓我們 一起朝向" 身心靈" 都平衡的生活

Lisa 回應於
4 月 15 日 09:19

"以感恩的心達到家庭和諧幸福",也一直是我努力的目標!感謝雅玲與我們分享,我們都是有福氣的學生!

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Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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