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身心放鬆 共同度過疫情
2020-04-15 |
學員學習心得
文 / 雅玲
為紀念南丁格爾 200 週年誕辰,將 2020 年 4 月 7 日世界衛生日訂為「國際護理助產年」,面對疫情,向偉大的醫護人員致上最高的敬意。
萬華社大香氛、瑜珈、肚皮舞淑玲老師課堂上教授肚皮舞舞蹈技巧外,很用心地讓學員學習以感恩的心達到家庭和諧幸福。
現今疫情時期,社大盡力做好防疫措施,淑玲老師也特別安排一堂東方香氛與正確靜坐姿勢課程,幫助學員做好強化身體與心靈建設、減少恐懼,共同度過疫情。
學習靜坐,配合呼吸調整,讓自己的身體放鬆、心靈沉澱,好好休息一下,面對日常壓力、生活情緒,得到安撫、釋放,心才能得到平靜,同時也能提升睡眠品質,對我們身體健康幫助很大,對我而言獲益良多。
瀏覽次數
80
3 則回應
新增回應
Jane
回應於
2020 年 4 月 15 日 13:48
感謝雅玲的分享,因為內心潛在的憂心及恐懼,造成自己身心的傷害,甚至傷害到他人而不自知。 所幸我們一起來到老師的課堂,要一起繼續努力💪喔!
Lucy
回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:50
要記得自己說過的話並切實執行
反覆修正日後必有功
Amanda
回應於
2020 年 4 月 15 日 11:36
雅玲越來越棒了
讓我們 一起朝向" 身心靈" 都平衡的生活
Lucy
回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:50
一定要的
Lisa
回應於
2020 年 4 月 15 日 09:19
"以感恩的心達到家庭和諧幸福",也一直是我努力的目標!感謝雅玲與我們分享,我們都是有福氣的學生!
Lucy
回覆於
2021 年 1 月 19 日 23:53
感恩的心是不論對象的喔!
為留給大家一片純淨的閱讀心靈空間,本棧謝絕一切廣告、色情、暴力、或人身攻擊的回應文章。
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關於 Lucy
Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師
榮獲 2010 年全國社區大學特優課程
入選臺北市社區大學 99 年度優良課程
現任:萬華社區大學中東肚皮舞課程講師、萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師、南湖靚女郎肚皮舞班指導老師、肚皮舞私人家教。
*** 本油畫作品
〈肚皮舞孃〉
感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。
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最新回應
Jane
回應於
3 月 27 日 12:09
感恩師長及同學們一路提攜幫助。祈願 大家持盈保泰,福慧增長。
翠文
回應於
3 月 5 日 07:40
感恩這所有美好的善緣 善世界 讚嘆 “ 佛” 讚嘆古人的智慧 感恩所有的一切...
顏
回應於
3 月 4 日 23:24
感恩這所有的善緣!藝術我不太懂,但相信這絕對是佛恩,是神蹟!
文菁
回應於
2 月 8 日 16:52
大吉大利
霈玟
回應於
2 月 8 日 11:30
太厲害了 !老師,師丈~新年快樂,龍年行大運~
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