萬華社大 110-2 期「香氛 瑜珈 肚皮舞」課堂即景之頭皮釋壓

2021-12-15  |  班級課堂活動花絮



頭皮釋壓單元是 Lucy 當年成立社團自辦「好命婦人的樂活香氛體育課」的招牌內容之一;後亦培訓「樂活肚皮舞社」幹部,讓她們在社區服務時跟社區民眾與生活壓力繁忙蠟燭兩頭燒的婦女們多一個結善緣的互動工具。

基本上,這課程多年來已由秀貞副社長接手教學分享 (下肢排水操是杏顏社長的管區),眼看著天氣驟變氣溫濕度上沖下刷,對於靜心功夫不夠好,氣血不是很充足的婦女同胞,要想不頭疼腦熱心平氣和過日子還真是大考驗啊!

希望學員身體健康、平安幸福過日子一向是 Lucy 教學的初衷,適逢副社長雙眸進行升級保養工程,明年才會歸隊……久未親自操作的 Lucy 決定還是先跟學員結個善緣,讓大家多一點輕鬆自在的本錢。

由於時間有限,畢竟舞蹈課程不可能全程教學及實作,故抽出一個幸運兒進行操作示範......同學事後心得分享,經幾分鐘正確操作後,頭皮瞬間放鬆、肩膀不緊繃是確實無誤的、還提醒同學梳頭時手法不能太重 (因為作用在淋巴)。


圖說:頭皮釋壓教學


圖說:頭皮釋壓教學


圖說:頭皮釋壓教學


圖說:本日幸運星心得分享


圖說:本日幸運星心得分享


圖說:社大 103-2 期社長、副社長獲頒萬華社大教師證書


圖說:社大 103-2 期好命婦人的樂活香氛體育課課堂即景


圖說:社大 104-1 期期末成果展社區服務

今天的重頭戲是舞曲排練,咱們班雖然新舊生都有,但是配起來整體真的還不錯……友善的學習課堂,一向是咱們師生共同經營出來的樂園,老師教學認真、班長服務盡心、學妹不認生、學姊大包容,咱們的教室分分鐘都是天堂。












大家都很棒 (除了剛練習表情有點僵硬 )!
美是心中有愛,我們一起繼續加油,努力學習成為樂於付出願意誠心助人的舒心美人。



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2 則回應

陳明得 回應於
4 月 9 日 21:49


許文菁 回應於
2021 年 12 月 26 日 14:11

頭皮上用按摩舒壓 頭皮下用善解釋懷

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關於 Lucy

Lucy (陳淑玲)
中東肚皮舞講師

*** 本油畫作品〈肚皮舞孃〉感謝由萬華社大學員韶儀創作提供。



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