Lucy 的肚皮舞小棧

萬華社大 110-2 期「香氛瑜珈肚皮舞」課堂即景之頭皮釋壓

2021-12-15 | 班級課堂活動花絮

頭皮釋壓單元是 Lucy 當年成立社團自辦「好命婦人的樂活香氛體育課」的招牌內容之一；後亦培訓「樂活肚皮舞社」幹部，讓她們在社區服務時跟社區民眾與生活壓力繁忙蠟燭兩頭燒的婦女們多一個結善緣的互動工具。

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萬華社大 110-2 期「香氛瑜珈肚皮舞」課堂即景

2021-11-10 | 班級課堂活動花絮

受疫情影響，許久未能將同學們美麗臉龐露出，盡情開懷跳舞的 Lucy 肚皮舞班級，日前以小成果驗收的方式，在課堂上舉行分組觀摩 party。

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故宮之旅

2021-10-28 | 隨筆

從小混士林的 Lucy，故宮是常駐足的地方，不論是能湊一鍋酸菜白肉鍋的毛公鼎、翠玉白菜及肉形石很熟外，其實多寶格、鼻煙壺、一次展一小段的《清明上河圖》才是 Lucy 小時候的最愛。

這次 Ali 想觀賞的北宋三大畫家的鎮院國寶展是 Lucy 較沒興趣的一環，但站在千多年前的作品前，說不感動是假的。

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賀！樂活肚皮舞社副社長張秀貞獲頒臺北市「終身學習獎」

2021-10-14 | 社團活動花絮感想

賀！樂活肚皮舞社副社長張秀貞經萬華社區大學推薦，榮獲臺北市政府教育局頒發「終身學習獎」，於 2021 年 10 月 14 日重陽節，假天文科學教育館受獎。該獎項乃臺北市政府為鼓勵市民實踐終身學習，提升城市學習風氣，並促進公民參與所設立。

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辛丑 (110 年) 教師節 Happy Teacher's Day

2021-09-28 | 班級課堂活動花絮

一切盡在不言中
非常開心的 Lucy 留

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辛丑 (110 年) 中秋佳節愉快

2021-09-18 | 隨筆

在這特殊期間把握能一起上課的美好時光，敬祝各位美女中秋佳節身體健康心靈快樂。

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文 / 雅玲

110 年 8 月 3 日期待的「疫起放輕鬆」線上教學來了，還是忙碌的一天，匆匆趕回家洗手噴酒精，抽屜取出茶樹精油，打開視頻，開心的跟著喊「有」。

發現錯過第一階段，繼續跟著老師做著呼吸練習，手指壓右邊鼻子吸氣、吐氣，做個三次換壓左邊鼻子吸氣、吐氣，兩個鼻子一起吸氣、吐氣，如此的練習，感受到我的身體溫度緩緩下降，呼吸長度變長，心寧平靜，頭腦更清醒，彷彿睡醒般清晰，背部也流了些許的汗，第二階段結束。

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